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健康生活小常識
作者: 本站 來源: 本站 時間:2015年03月16日 字體:[] 留言
  1、常吃夜宵,會得胃癌,因為胃得不到休息。
  2、一個星期只能吃四顆雞蛋,吃太多,對身體不好。
  3、雞屁股含有致癌物,不吃較好。
  4、飯后吃水果是錯誤的觀念,應是飯前吃水果。
  5、早上吃水果是金,中午吃水果是銀,晚上吃水果是銅。
  6、喝豆漿時不要加雞蛋及塘,也不要喝太多。
  7、空腹時不要吃番茄,最好飯后吃。
  8、早上醒來,先喝一杯水,預防結石。
  9、睡前三小時不要吃東西,會胖。
  10、少喝奶茶,因為高熱量、高油、沒有營養價值可言,長期飲用,易患高血壓、糖尿病等疾病。
  11、剛出爐的面包不宜馬上食用!
  12、遠離充電座,人體應遠離30公分以上,切忌放在床邊。
  13、天天喝八杯水。
  14、每天十杯水,膀胱癌不會來。
  15、白天多喝水,晚上少喝水。
  16、一天不要喝兩杯以上的咖啡,喝太多易導致失眠,胃疼。
  17、多油脂的食物少吃,因為得花5~7小時去消化,并使腦中血液集中到大腸,易昏昏欲睡。
  18、下午五點后,大餐少少吃,因為五點后身體不需要那么多能量。
  19、10種吃了會快樂的食物:深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。
  20、睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老。
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